117437, Москва, улица Островитянова, 9, корп. 4
Версия сайта для слабовидящих
117437, Москва, улица Островитянова, 9, корп. 4
Выбрать клинику
Версия сайта для слабовидящих

Антиоксиданты


Что такое антиоксиданты

Понятие «антиоксиданты» знает практически каждый человек, который хоть минимально интересуется своим здоровьем. В рекламе пищевых биодобавок, косметики и продуктов питания этот термин используют как важное свойство в предлагаемой продукции. Важно точно знать, для чего нужны антиоксиданты, как они воздействуют на организм, что необходимо есть, чтобы не было их дефицита в организме и т. д. Именно об этом речь в подготовленной нами статье на основании информации, полученной от нутрицологов и диетологов.

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты (антиокислители) – вещества природного или искусственного происхождения, защищающие клетки от влияния свободных радикалов. Их главная функция заключается в уменьшении количества активного кислорода, что приводит работу органов в норму. Также соединения не только взаимодействуют со свободными радикалами, но связываются с измененными липидами, разрушаемыми полезными клетками.

Для чего необходимы антиоксиданты?

Свободные радикалы провоцируют в организме оксидативный стресс, а тот вызывает развитие различных заболеваний: сердечно-сосудистых, диабета, болезни Альцгеймера, Паркинсона и мн. др. Также могут возникнуть проблемы со зрением – катаракта или атрофии желтого пятна. Благодаря воздействию антиоксидантов перечисленные процессы замедляются, а поврежденные клетки регенерируются.

Главной функцией антиоксидантов является борьба с окислением, в целом они помогают:

Также полезные соединения защищают организм от негативного излучения, включая ультрафиолет.

Механизм действия антиоксидантов

Сразу после поступления в кровь антиокислители делятся с неполноценными молекулами и поврежденными клетками своими электронами, не утрачивая своей стабильности и активности. Такой процесс защищает клетки от разрушения и начала реакции окисления.

Какие бывают антиоксиданты?

Какие бывают антиоксиданты

Перечислим самые мощные природные антиокиданты:

Каждое вещество выполняет в организме определенную функцию: блокируют активность свободных радикалов, стимулируют активность ферментов-антиоксидантов, полностью останавливают окисляющий процесс. Результат такого воздействия – прекращение воздействия опасных радикалов в организме человека. Узнать дефицит антиоксидантов не составит сложности. Среди основных признаков стоит выделить быстрое наступление усталости, постоянные заболевания, преждевременное старение (их признаки). Возможно возникновение репродуктивных проблем, снижение либидо, сложности с зачатием, бесплодие. Также возникают хронические заболевания.

Причины и симптомы недостатка антиоксидантов

Если в организме недостаточно антиокислителей у человек утрачивает способность ясно мыслить, у него снижается трудоспособность, ослабевает иммунная система, ухудшается зрение. Антиоксиданты продлевают жизнь и ускоряют выздоровление.

Перечислим факторы истощения запаса важных антиоксидантных соединений:

Проявления недостатка антиокислителей:

Если у человека имеется индивидуальная непереносимость антиоксидантов, необходимость в них снижается.

Продукты, в которых содержатся антиоксиданты

Продукты, которые содержат антиоксиданты

Организм человека способен самостоятельно вырабатывать некоторые биологические антиокислители, например, глутатион. Другие поступают с продуктами питания, насыщенными полезными веществами. Учены приветствуют вегетарианство, поскольку в растениях, фруктах и овощах содержится большое количество антиоксидантов.

Для того, чтобы избежать дефицита важных соединений в организме, рекомендуется употреблять в пищу:

В мясе так же содержится много полезных веществ, помогающих организму бороться со свободными радикалами, но в растениях, фруктах и овощах антиокислителей больше.

Лекарственные средства с антиоксидантами

Современная фармакология предлагает огромный выбор лекарственных средств, в которых содержатся антиоксиданты. Рекомендованные препараты:

Биологически активные добавки

Биодобавки с антиоксидантами

Чем большее количество в организме антиокислителей, тем лучше – это мнение не совсем правильно, если верить проведенным крупным исследованиям, доказавшим, что медпрепараты, в которых содержатся полезные соединения не только положительно влияют все системы человека, улучшают здоровье, но и могут нанести вред. Многие сегодня принимают биологические пищевые добавки, которые так усердно рекламируют производители данной продукции. Биодобавки не устраняют пагубного влияния окружающей среды. Также ученые с помощью проведенных исследований доказали, что дефицит одного антиоксиданта не компенсирует недостаток другого. Это обусловлено участием соединений в разных процессах.

У антиокислителей, полученных в лабораторных условиях, другая структура, не такая, как у натуральных веществ. Соответственно, действуют они иначе. Отсюда вывод: чтобы организм не страдал от дефицита полезных соединений, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе полезные вещества. Правильный рацион – безопасный и эффективный метод получения всех необходимых микроэлементов, макроэлементов, витаминов, кислот и пр. Принимать БАДы можно исключительно в том случае, если точно знаете, каких витаминов недостаточно. Для этого необходимо сдать определенные анализы и проконсультироваться с врачом.

Рекомендации по самостоятельному приему препаратов с антиоксидантами

Чтобы антиоксиданты для организма были полезны и не навредили, соблюдайте следующие советы специалистов в диетологии:

Показания и противопоказания к применению антиоксидантов

Не существует только хороших или плохих продуктов и препаратов, биодобавок. Каждый организм человека индивидуален, поэтому не все лекарственные средства, биодобавки и продукты питания подходят желающему быть здоровым. Если планируете принимать БАД или медикамент с антиокислителями, проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы, чтобы точно знать, нет ли противопоказаниям.

Перечислим некоторые ограничения к применению антиоксидантных веществ:

Не всегда можно принимать полезные соединения при беременности и кормлении грудью.

Антиоксиданты несомненно полезны для организма человека, но важно, чтобы их не было больше, чем положено, передозировка чревата возникновением побочных явлений. Поэтому принимайте их правильно, внимательно читайте инструкцию к ним, в этом случае не возникнет побочных эффектов, вы будете бодры, здоровы и молоды.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

Быстрый способ восполнения дефицитов. Проверенные и эффективные препараты.

    Отправляя заявку, Вы даете согласие на обработку персональных данных, установленными политикой конфиденциальности
    Круглосуточная работа клиники
    Наша клиника работает круглосуточно 24/7
    Бесплатный подбор программы
    Бесплатный подбор программы